?

Log in

No account? Create an account
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Селезнева. Я гештальт-терапевт и журналист. На страницах этого дневника делюсь тем, что приносит мне мой собственный опыт, опыт моих клиентов и знакомых.

Приглашаю вас на свои консультации, очные и по скайпу. Тел. (067)467 43 91, (095)604 64 70 (Украина, Киев, метро Контрактовая площадь - 5 мин. или м. Дворец Спорта - 3 мин.), мой скайп: shimotanika.

С чем я работаю

Звоните мне, когда:
- вы не в силах справиться с чувствами обиды, горечи, вины, стыда или злости;
- отношения с вашими близкими зашли в тупик;
- вы не можете забыть, простить отпустить;
- вам тяжело найти силы двигаться дальше — к своим мечтам, целям, к наполненной радостными моментами жизни.

Мои расценки с 1.05.2017г.: для граждан Украины - 350 грн. очная часовая сессия в Киеве или по скайпу (для Украины), для жителей других стран - 20 у.е. за очную часовую сессию и за сессию по скайпу.

Гарантирую бережное участие, мягкое сопровождение и поддержку в поиске собственных ресурсов.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
Часто слышу от женщин: "Он исчез, не объяснив причины. Как он мог так поступить?" Дальше следуют "диагнозы": у него не хватило смелости сказать мне в лицо, он травмирован прошлыми отношениями, его в детстве бросила мама и т.д. И хочется найти его, достать хоть из-под земли, вызвать на разговор, завершить отношения "по-человечески". А если этого не удается, то застревание в гештальте на долгое время.

На самом деле это нежелание брать ответственность на себя за свои чувства и неуважение к выбору другого. Он мне сделал плохо, поэтому я его должна заставить со мной поговорить, чтобы мне стало легче.

Если так произошло, если он так поступил, исчез без предупреждения, значит, так можно. И с тобой, и с другими так иногда происходит. И завершил отношения он по-человечески. Потому что люди - они такие, непредсказуемые, им свойственно не оправдывать ожидания других и не брать ответственность за жизнь других, тут хоть бы за свою взять.

Самое лучшее, что можно сделать во внезапно прерванных с той стороны отношениях - это позволить другому его выбор и взять ответственность на себя за свои чувства. Страдать, баюкать себя, идти к психологу и завершать гештальты с ним, но не пытаться всеми силами полечить себя за счет другого - того, кто на это не подписывался, иначе бы не исчез без разговоров.

Мой папа был сторонником позитивного мышления и всегда говорил: "Если боль не замечать, она пройдет". Он умер от внутреннего кровоизлияния из-за язвы, которую принял за обыкновенную простуду. Мой дядя всегда, в любой ситуации сохранял позитивный настрой и бодрость духа. У него обнаружили рак желудка на последней стадии, он тоже принял решения не замечать свои неприятные чувства и ощущения. Улыбайся всем смертям назло! И однажды внезапно загремишь в реанимацию с инфарктом.

Иногда я чувствую, что мне перебор общения с миром, мне пора "очистить сосуд". Я закрываюсь от всех и "баюкаю" себя: занимаюсь йогой, медитирую, провожу время в молчании, смотрю нежные фильмы, кормлю себя вкусно. Мне это нужно, чтобы восстановить нормальное самоощущение. Одна моя знакомая, когда я делилась ей своим способом, советовала мне наоборот отвлекаться - идти в люди, занимать себя деятельностью. А недавно призналась, что она бодрится до последнего и потом заболевает, причем иногда из болячек не вылезает.

Не обязательно серьезные болезни происходят из-за подавления негативных чувств, как и способ не замечать негативные чувства не обязательно приведет к болезням. Но с большой долей вероятности. И я вам предлагаю чистить сосуд: идти на индивидуальную или групповую терапию, учиться быть в контакте с собой, своим телом и чувствами.

Из жизни #тыжпсихолога

Меня беситбеситбесит, когда мне говорят:
- Оооо, это же, наверное, очень слооожнооо - копаться у людей в мозгах...

Люди дорогие! Я не копаюсь в мозгах, вы и так в своих мозгах прекрасно копаетесь всю свою жизнь! Моя работа касается ваших душ. Но и в душах я не копаюсь. Не лечу их, не навожу там порядок, вообще ничего там не делаю. Я очень аккуратно прикасаюсь своей душой к душе другого человека, и только там, куда меня готовы пустить. Я как бы говорю: "Смотри, я такая же, как и ты, раненая, живая, уязвимая. И я вижу тебя, я принимаю тебя со всеми твоими шрамиками и неровностями". И когда с каждым разом мне позволяют прикоснуться к более глубоким и уязвимым слоям, для меня это большое счастье. И это процесс живой, и те, с кем я прикасаюсь душами, оживают, и более живыми идут в свою реальную жизнь, и она у них становится более живой. Возможно, именно поэтому я и выбрала эту профессию - потому что в жизни мы все носим маски и контактируем из ролей, а в терапии я могу общаться душами.

Я приглашаю в индивидуальную терапию ко мне в гештальт-подходе очно в Киеве и по скайпу. Трудно, долго, глубоко, но честно и эффективно. Пишите в личку или звоните: 0674674391, 0956046470.

Путь любви

Мои учителя говорили, что каждый человек в данную минуту удовлетворяет свою самую актуальную потребность. И, если у тебя чего-то нет, значит, твоя актуальная потребность не в этом. То есть, если я не замужем еще, значит, я не этого ищу, не к этому стремится моя душа. Я хочу любви, а нахожу...

Для меня любовь - это стремление участвовать в жизни и развитии другого человека. Но почему-то мне встречаются мужчины, для которых любовь - эгоистичное чувство, это стремление к человеку, с которым хорошо. И в меня влюбляются женатые мужчины или свободные мужчины, которые хотят проводить со мной время, потому что я у них ассоциируюсь с кайфом, но они не хотят отношений. Значит, в чем-то я себя крепко обманываю, а мужчины отзеркаливают мне то, что есть на самом деле.

Но я доверяю пространству и процессам, которые происходят независимо от того, осознаю я их или не осознаю. Видимо, в этом месте мне что-то еще нужно допроживать, решить для себя какие-то задачи, реализовать какие-то потребности. И все происходит правильно и хорошо.

Но мне сегодня утром пришел ответ. А, может быть, в том, что происходит, и есть ключик к моей собственной двери? Когда я для мужчины стабильно ассоциируюсь с кайфом, но для того, чтобы быть со мной, ему придется принимать активное участие в моей жизни и развитии, то наши представления о любви сойдутся в этой точке.

Очень много осознаваний на моем пути я получаю благодаря нашей женской терапевтической группе "О мужчинах и о любви", которую мы ведем с моим котерапевтом Анной Кудряшовой. И я искренне рекомендую нашу группу всем, кому также, как и мне, нужна поддержка и ответы на вопросы, в которых вы чувствуете, что зашли в тупик. На следующей неделе мы встречаемся в понедельник в 17:15, а так регулярно по средам в 18:15 в кабинете на ул. Рогнединская (Киев, рядом с метро Дворец спорта).

А очень даже прямая! И я сейчас не про красные трусы, которые должны висеть на люстре по симорону. А про трусы, которые прямо сейчас на попе. Красивые, дорогие кружевные трусы. 👄

Мы многое делаем для того, чтобы видели другие. Если другим не заметно, то вроде как и не важно. И это правильно: мы же хотим каким-то образом влиять на других, чтобы иметь возможность получать для себя больше благ. Но есть вещи, которые косвенно влияют на то, как воспринимают тебя другие.

Например, я снимаю классную комфортную квартиру, хоть многие считают безумием тратить такие деньги на аренду жилья. Тем более, что мало кто вхож в мой дом и мало кто знает, как я живу. Но мне важно, что я об этом знаю, и я это знание несу. Я подаю себя как человека, живущего в комфортных условиях. То же самое и с бельем: я подаю себя как женщину, которая себя любит, позволяет себе тратить на себя деньги не для того, чтобы конкурировать с другими женщинами за внимание мужчин, а просто потому что хочется.

Такие вещи влияют на внутреннее состояние. А внутреннее состояние, в свою очередь, притягивает внешнее состояние. Вот отсюда и связь между кружевными трусами и денежным потоком. 😎

Кто хочет прокачать свою денежную емкость, записывайтесь к нам в экспериментальную терапевтическую группу "Денежный поток, откройся!" (Киев, раз в 2 недели по пятницам, стоимость 150 грн.). А если вам трудно позволить себе себя баловать и ублажать - записывайтесь к нам в терапевтическую "Группу аморальной поддержки" (с 25 января в четверг с 10:00 до 13:00, стоимость 400 грн.).

Пишите в личку или звоните: 0662093994, 0988948830 (Анна), 0674674391,0956046470 (Татьяна).

Женские качества

которые привлекают потенциальных мужчин (от слова потенция - и в сексуальном, и социальном смысле), а непотенциальных отпугивают

✅Красота - у красивой ухоженной женщины много поклонников. Конкуренция потенциальных мужчин стимулирует, непотенциальных - пугает.

✅Чувственность, уязвимость - женщине, которая в контакте со своими чувствами, не боится быть открытой и уязвимой, нужны глубокие отношения, такая женщина способна и сама умирать в отношениях, и мужчину убить (инициировать, привести к трансформации). Потенциальный мужчина жаждет встретить такую женщину и через нее стать еще сильнее и мужественнее, а непотенциальный боится тех внутренних изменений, которые такая женщина может принести в его жизнь.

✅Сексуальность, оргазмичность - оргазмичная женщина потенциального мужчину обогатит, непотенциального - истощит.

✅Ум - уж не знаю, почему непотенциальные мужчины шарахаются от умных женщин. Может, у них ассоциация со школьными училками или еще что-то. Потенциальным мужчинам с умными женщинами интереснее и веселее.

✅Карьера, бизнес - для потенциального мужчины деловая женщина - хороший друг, партнер, советчик, для непотенциального - мужик в юбке, который стремится подавлять и конкурировать с мужским полом.

✅Независимость - когда женщина не зависит от отношений с мужчинами эмоционально и финансово, она может легко уйти, если отношения ее перестанут устраивать. У нее есть самоуважение. Такая женщина держит в тонусе потенциального мужчину и в страхе - непотенциального.

✅Увлеченность - когда женщина увлечена своей жизнью, то она не сможет положить ее на алтарь отношений. Ей нужно предложить что-то такое же наполненное и интересное, чтобы она проводила больше времени с мужчиной. У непотенциального мужчины у самого нет никаких интересов, он ищет, кто бы его развлек, поэтому боится, что увлеченная своими интересами женщина не найдет для него времени.

✅Меркантильность - непотенциальным мужчинам не хватает щедрости, они боятся отдать лишнее, поэтому им женская меркантильность (желание получать подарки, ухаживания, вообще желания комфорта и избытка) как кол в ж... Потенциальные мужчины относятся к этому качеству женщины с принятием и могут использовать как стимул на пути к успеху.

Дополняйте список, пожалуйста. Еще хочу составить такой же список мужских качеств, которые пугают "нераскрытых" женщин. Предлагайте варианты!

Приглашаем мужчин в терапевтическую группу "Секс, агрессия и рок-н-ролл" (Киев), которая будет встречаться в районе метро Дворец спорта каждую неделю на 3 часа, стоимость одной встречи - 400 грн. Группа стартует по мере набора. Для предварительной записи пишите в личку или звоните: 0662093994, 0988948830 (Анна), 0956046440, 0674674391 (Татьяна).

Сегодня у меня было несколько клиентов, и я поняла, что слишком была к себе строга. Я не безжалостный терапевт, как я себя позиционировала.)) Часто клиенту нужно время для того, чтобы пережить все чувства по поводу сложившейся ситуации. Это, как и в работе горя, происходит по стадиям: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. И неважно, я не могу на работу устроиться, пережить встречу с правдой о своем несовершенстве, отпустить бывшего возлюбленного или поломать семейную систему - этапы и чувства будут почти одни и те же. И быть с клиентом в переживании этих чувств и не торопиться помогать ему менять ситуацию - это проявление сострадания. Оно необходимо, чтобы клиент принял ситуацию и себя в ней такими, какие они есть, и накопил ресурсов для изменений.

Татьяна Селезнева, гештальт-терапевт
Работаю очно в Киеве (0674674391, 0956046470) и по скайпу (shimotanika). Для жителей других государств первая консультация по скайпу (40 минут) бесплатно. Также очно в Киеве и по скайпу в пределах Украины можно попасть в благотворительный проект по понедельникам - 10 сессий с оплатой по возможности (мин. 100 грн.).

Вы боитесь игнора?

Есть люди, которые не выносят игнора. Это самое страшное, что может происходить в жизни тех, у кого отсутствует базовое доверие и проблема с базовым знанием "я есть!" Игнорирование подрывает основу их существования. И ладно бы это касалось близких людей или тех, с которыми хочется отношений, но иногда даже игнор от незнакомого человека включает ретравматизацию.

Он исчез без объяснений, перестал звонить и писать. Она не ответила на поздравление с Рождеством, хотя видно, что сообщение прочитано. Он обещал перезвонить, но так и не позвонил. Мне вот часто пишут в личку: "Ты сексуальная женщина, давай познакомимся". Я не отвечаю ничего. Кто-то перестает писать, а кто-то нападает с обвинениями, мол, что, трудно ответить, мы же взрослые люди. Но вот именно в этот момент этот человек не взрослый, он попал в свою травму, в тот момент в своем раннем опыте, когда игнорирование значимым человеком означало смерть.

Когда-то я так боялась "умереть" из-за игнора, что я чуть ли не каждого встреченного мной мужчину просила никогда не исчезать внезапно, не сказав ни слова. Как вы думаете, что происходило? Они исчезали! Исчезали внезапно мои заказчики и клиенты, пропадали люди, на которых я поспешила положиться. Мне нужно было пройти свою травму до конца, восстановить базовое доверие и присвоить себе свою ценность "я есть!"

Можно пытаться бороться с ветряными мельницами, злясь на людей, которые проигнорировали, ругаясь с ними, воспитывая. А можно научиться переживать игнор, не умирая и не ретравматизируясь. Просто как данность: меня имеют право не замечать и игнорировать, и я имею такое же право. И тогда может поменяться и отношение к своей ценности: когда игнорирование станет переживаемым, этот факт уже не будет подрывать основу существования, и будет постепенно укрепляться базовое знание "я есть!"

Когда я пишу про женщин, которые хотят брать, но им нечего отдавать, мужчины радостно включаются: "О, да! Вот все бы женщины так думали и поступали!" Когда пишу про мужчин, которые не хотят отдавать, но любят брать, радостно включаются женщины: "Да, как мало осознанных зрелых мужчин!"

Но правда в том, что все, кто так пишут и говорят, на самом деле такие же, также рассматривают других людей как объекты: ты изменись, чтобы мне было хорошо. И еще правда в том, что мудрость, наполненность и щедрость приходят часто с возрастом, ближе к 40 годам. Когда уже все роли сыграны, мы уже ничего не должны социуму, и у нас появляется потребность пересмотреть свои приоритеты и ценности, чтобы начать, наконец-то, по-настоящему "жить себя".

Мало кто, вылетев из родительского гнезда, живет из любви, а не из долга. До этого еще нужно отрастить стержень личности, присвоить свои сильные стороны и научиться с принятием смотреть на слабые. И в этом ничего плохого нет, это нормальный процесс развития. У кого-то он проходит медленнее, у кого-то быстрее. И, если это понимать и принимать, можно развиваться "друг об друга", в отношениях друг с другом, такими несовершенными. Возможно, тогда и требования друг к другу сократятся. Вот такая я неисправимая идеалистка, да.))

Приходите тренироваться быть в контакте с собой и другими в наши с терапевтические группы (Киев): женскую группу "О мужчинах и о любви" (по средам в 18:15-21:15) и в "Группу аморальной поддержки" по четвергам в 10:00-13:00.

С Рождеством вас, дорогие мои! Любви и взаимопонимания вам с вашими близкими, родными, друзьями, коллегами. И мира в ваших душах!

Profile

tania_selezneva
Ваш неслучайный попутчик
Website

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner